Какие продукты нельзя сочетать (а вы продолжаете это делать)?

Posted on 14 августа 201814 августа 2018 by fomishkin

В одном блюде можно сочетать самые разные продукты, казалось бы, порой даже самые несочетаемые. В большинстве случаев, они очень вкусные и, кажется, даже полезные. Однако, иногда неверное совместное пищевое «соседство» не только полностью нивелирует пользу продуктов, но и может нанести даже вред. Вы будете удивлены, но большинство привычных блюд состоят именно из неправильных сочетаний! Давайте разберемся подробнее, какие же продукты точно не стоит сочетать в одном блюде или приеме пищи.

Как снизить калорийность застолья на пикнике?

Posted on 25 июля 201825 июля 2018 by fomishkin

Ну кто же откажется от ароматного шашлыка с хрустящей корочкой? От запеченной картошечки? От хлеба, жаренного на огне с салом? У вас тоже текут слюнки? Неудивительно, ведь летние пикники и шашлыки — самые вкусные! Но, к сожалению, такие застолья будут невероятно калорийными. Хотите и поесть вкусно, и лишнего не набрать? Давайте разбираться вместе с нами, как же снизить калорийность застолья на пикнике?

«Заедаем» стресс: почему это происходит и как перестать?

Posted on 11 июля 201811 июля 2018 by fomishkin

Есть такое понятие, как «заедание» стресса. Оно объясняется, в первую очередь, тем, что еда действительно способна поднимать нам настроение. Но, к сожалению, практика заедания стресса неизбежно ведет к набору лишних килограммов, да и к нарушению здоровья в целом. Потому мы решили разобраться подробнее, почему люди так часто «заедают» негативные эмоции, и как перестать это делать?

Почему дневник питания действительно помогает похудеть?

Posted on 13 июня 201813 июня 2018 by fomishkin

Вы наверняка неоднократно слышали про дневник питания. Этот блокнот (или приложение в электронном виде) действительно помогает отслеживать свои пищевые привычки и менять их в лучшую сторону, а еще — вести учет каждой съеденной калории. Давайте разберемся подробнее, что такое дневник питания, почему он помогает сбрасывать вес эффективнее, и для чего его нужно вести.

Всё, что вы хотели знать о холестерине

Posted on 24 мая 201824 мая 2018 by fomishkin

В современном мире холестерин считают «плохим парнем». Но на самом деле он является важной частью организма. При соблюдении правильного питания и программы упражнений вы можете заставить его работать на вас. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, что такое холестерин, как он влияет на наш организм и на наше здоровье, и на самом ли деле[...]

Сахарозаменители: вся правда о них

Posted on 9 мая 20189 мая 2018 by fomishkin

О вреде сахара мы вам уже рассказывали. На смену ему пришли самые разные сахарозаменители, как искусственные, так и натуральные, а также подсластители. И многие употребляют их, полагая, что это абсолютно безвредная замена сладкому рафинированному сахару. Так ли это? Действительно ли все сахарозаменители безвредны? Мы решили разобраться в этом подробнее.

Зачем организму нужны жиры?

Posted on 25 апреля 201825 апреля 2018 by fomishkin

Многие боятся и избегают жирных продуктов, полагая, что это именно они провоцируют набор лишнего веса. Из-за плохой «репутации» жира среди потребителей многие продукты стали обезжиривать. Но в действительности получать полезный жир из пищи для человека жизненно необходимо. Поэтому мы решили разобраться подробнее, что такое жир, и для чего он необходим нашему организму.

Чем ваша квартира мешает вам… похудеть?

Posted on 18 апреля 201818 апреля 2018 by fomishkin

Могли ли вы представить себе, что ваша собственная квартира будет мешать вам… худеть?! Ну, скажем так, не квартира сама по себе, а то, как в ней организован быт, какая там обстановка, и какой образ жизни внутри своего дома вы ведете. Потому мы решили разобраться подробнее в том, что можно изменить в собственном жилье, чтобы оно стимулировало вас на похудение и здоровый образ жизни.

Вред сахара: только факты

Posted on 11 апреля 201811 апреля 2018 by fomishkin

То, что сахар, если злоупотреблять им, вредит здоровью, знает каждый. Обилие пустых калорий, риск развития кариеса, нарушение метаболизма… Действительно ли он так опасен? В чем же заключается реальный вред сахара и сахаросодержащих продуктов? Мы решили разобраться в этом подробнее. Никаких мифов и стереотипов — только факты в вопросах и ответах!

Что такое суперфуды: реальная польза или рекламная пустышка?

Posted on 21 марта 201821 марта 2018 by fomishkin

Вы наверняка уже неоднократно слышали о суперфудах — это не еда для космонавтов, как вы могли подумать, а совершенно натуральные, растительные продукты, в которых концентрация полезных веществ просто зашкаливает. В отличие от синтетических биодобавок эти продукты существуют на нашей планете миллионы лет. Но только сейчас, во время повального увлечения ЗОЖем на них обратили пристальное внимание[...]