Питьевая вода фильтровать, кипятить, покупать

Питьевая вода: фильтровать, кипятить, покупать?

О том, что воду нужно пить, и как можно больше, знают даже маленькие дети. Более того, наше тело состоит не только из живых клеток, но и из самых разных химических минералов и элементов, в том числе и из воды — примерно на 60-70%. Потому очень важно то, не сколько мы пьем, а какую именно воду мы пьем, ведь она может быть самой разной по своему химическому составу. Итак, питьевая вода: фильтровать, кипятить или покупать? Как добиться идеального очищения?

Топ-6 лучших способов взбодриться без кофе

Топ-6 лучших способов взбодриться без кофе

Весной, хотя и поднимается настроение, но вот активность наша падает в разы. Виной всему измотанное состояние организма после затяжной зимы, а также отсутствие запаса витаминов, который мы растрачиваем в течение холодов. Но оставаться в тонусе все же нужно, и пятая чашка кофе в день — не лучшее решение для этой цели. Что же можно посоветовать, как альтернативу кофеину или энергетическим напиткам? Какие способы взбодриться без кофе существуют?

Правильная осанка

Почему важна правильная осанка: 7 лайфхаков для ее исправления

Мало кто задумывается о том, насколько важна для нас правильная осанка. Все думают, что тут дело только в красоте, а здоровье при этом отодвигается на задний план. Но оказывается, позвоночник — это не только основа нашего тела, но также и основа нашего здоровья и даже эмоций! Потому так важно следить за нашей осанкой, чтобы позвоночник — каркас для всего тела — был в порядке.

Варикозное расширение вен

Что такое варикоз, и можно ли тренироваться с таким диагнозом?

Еще не так давно варикоз был не слишком распространенной проблемой: им страдали те, кому приходилось постоянно стоять, или беременные женщины. Сегодня же эта проблема гораздо более обширна. Виной всему — сидячий образ жизни, отсутствие активности, лишний вес, вредные привычки и неправильное питание, приводящие к проблемам с сосудами. Мы решили разобраться подробнее, что такое варикоз, почему он возникает и как проявляется, и можно ли тренироваться с таким диагнозом?

Как правильно организовать свое рабочее место

Как правильно организовать рабочее место, чтобы не навредить здоровью?

Сидячий образ жизни — настоящий бич современного общества. Ученые утверждают, что это даже хуже, чем алкоголь и курение, и может действительно нанести непоправимый вред организму. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, чем чревато сидение за компьютером по 8 часов в сутки, и как правильно организовать свое рабочее место, чтобы минимизировать этот вред.

Когда ЗОЖ может быть опасен

Когда ЗОЖ может быть опасен?

Сегодня многие «исповедуют» ЗОЖ не столько из-за необходимости, сколько из-за дани моде. И допускают в этом множество ошибок, которые не только не приносят пользы, но и могут навредить. Так что если вы непрестанно занимаетесь подсчетом калорий, не едите после шести, изнуряете себя тренировками, возможно, здоровый образ жизни перестал быть для вас просто полезной привычкой. Разбираемся подробнее, когда же ЗОЖ может быть действительно опасным?

Позвоночник основа нашего тела

Позвоночник: основа тела, здоровья и эмоций

Позвоночник — это тот самый «стержень», который держит весь корпус туловища, остов человеческого скелета, основа всего нашего тела. Но мало кто задумывается над тем, что именно позвоночник может сильно влиять на наше здоровье, причем не только физическое, но и эмоциональное. Поэтому мы решили разобраться подробнее, как же позвоночник влияет на состояние организма, и как по нему можно диагностировать различные болезни.