Фитнес-туры: всё, что вы хотели знать об отдыхе нового поколения

Что вы делаете перед тем, как отправиться на море? Садитесь на диету и начинаете бегать в спортзал дважды в день сразу же после того, как забронировали путевку? А для чего? Для пары красивых фото на фоне моря в купальнике, и обильных объеданий и возлияний, которые останутся за кадром? Да, согласны, отдыхать хочется по максимуму, но отдых может быть абсолютно другого формата! И фитнес-туры — это одно из самых популярных направлений сегодня, которое стремительно набирает обороты. Реально ли вернуться с отпуска без лишних килограммов? Действительно ли работа в зале во время отдыха будет продуктивной? Что представляют собой современные фитнес-туры? Рассказываем все, что вы хотели бы знать о них.

Все, что вы хотели знать о фитнес турах

Что такое фитнес-тур?

В голове подавляющего большинства людей при слове «отпуск» возникают картинки синего моря, желтого песка, зеленых пальм и… обильного стола all inclusive. На отдыхе действительно не хочется думать ни о каких ограничениях, а хочется вместо этого создать для себя максимальный комфорт. Но что, если попробовать отдых действительно нового формата? Именно таким будет фитнес-тур, во время которого вы не просто будете валяться на пляже, а еще и… худеть!

Фитнес-туры бывают самых разных форматов. Одним предполагают пеший поход в горы на несколько дней, другие — поездку в санаторий для оздоровления, третьи — отдых на берегу моря, «разбавленный» ежедневными тренировками. Не стоит переживать, что отпуск будет совсем не отпуском, а каторгой. Вам совсем не обязательно питаться вареными-пареными овощами, и работать до седьмого пота в зале.

Поверьте, во время фитнес-тура, программа которого составлена грамотно, вы сможете и посетить достопримечательности города или страны, куда едете, и понежиться на пляже, и вкусно поесть. Но питание при этом будет правильным и сбалансированным, а ежедневные тренировки не только позволят вам оставаться в тонусе, но и помогут сбросить вес и подтянуть ваше тело даже за эти несколько дней тура.

Фитнес-туры обычно групповые. Набирается команда единомышленников, которую «возглавляют», собственно, организаторы — тренеры и диетологи. Их цель — доказать вам, что отдыхать можно иначе, совсем не так, как мы привыкли желать до этого. И именно они будут следить за тем, чтобы отдых был не только приятным, но и продуктивным. Хотите взять с собой друзей? Вперед! А может быть, хотите поехать всей семьей? Без проблем! И домочадцам вовсе не обязательно «потеть» на тренировках вместе. Ни ваш отдых в фитнес-режиме, ни их отдых в обычном формате от этого никак не пострадает.

Фитнес-туры обычно групповые

Какими бывают программы фитнес-туров?

Во-первых, они могут разниться видами спорта. Есть танцевальные туры, есть семинары по йоге и подобным практикам, есть активные и интенсивные программы с обилием интервальных тренировок. Хотите драйва на отдыхе? Выбирайте короткие фитнес-туры в формате веселой тусовки. Желаете уединения и «перезагрузки»? Тогда обратите внимание на йога-туры и разные программы плана mind&body.

Во-вторых, многое определяет сама длительность тура. Это может быть 3-4-дневный поход в горы, или фитнес-уикенд в загородном комплексе. Это может быть полноценный тур длительностью в 7-10 дней, где отдых совмещается с интенсивными тренировками и правильным питанием. Это может быть и еще более длительный период — к примеру, 3-4-недельные туры, посвященные йоге и медитации, в которых вы полностью отрезаны от внешнего мира.

Наконец, и сами участники могут быть разными. Есть туры для тренеров, которые аккумулируют в одном месте множество экспертов по самым разным видам тренировок, по вопросам диетологии, здоровья и т.п. А есть туры для тех, кому просто не хватает активности в жизни, кто хотел бы отдохнуть с пользой или начать новую и более активную жизнь.

Йога-туры

Реально ли похудеть в фитнес-туре?

Да, вполне, и даже за 7 дней. Ежедневные физические нагрузки и контроль над своим питанием действительно могут дать ощутимые изменения уже через несколько дней. Да, потеря веса, которую вы увидите на весах, произойдет, в первую очередь, за счет воды. И вес этот может вернуться вновь, когда вы снова войдете в привычный режим. Но суть тура заключается не столько во впечатляющих результатах за короткое время (вы помните, чудес не бывает, есть только упорная работа над собой), сколько в том, чтобы дать организму толчок к дальнейшим изменениям.

Не стоит думать о том, сколько килограммов вы сбросите. Попробуйте просто наслаждаться каждым днем вашего фитнес-тура и осознанно запоминать привычки, которые в дальнейшем изменять вашу жизнь к лучшему. Если тренировки будут проходить каждый день, вы соскучитесь по ним уже через пару дней после того, как вернетесь из отпуска. А вкуснейшие овощи и фрукты, мясо и рыба, полезные углеводы вместо сдобы, выпечки и бургеров с картошкой-фри точно заставят вас пересмотреть свой привычный рацион питания.

Правильный рацион питания

Естественно, всё будет зависеть от длительности тура и интенсивности программы. Но не стоит бояться, что тренеры будут «наседать» на вас целыми днями напролет. Как мы уже сказали выше, у вас будет достаточно времени для интересных экскурсий, релакса, для пляжного отдыха, для уединения или, наоборот, для веселых тусовок с компанией друзей и знакомых.

Поехали с нами!

Вы заинтересовались возможностью отдохнуть абсолютно по-новому? Хотите совместить приятное с мега-полезным? Хотите изменить свою жизнь к лучшему? У нас есть именно то, что вам нужно — фитнес-тур с идеальной программой! 8-дневный Active Camp от студии BODYZONE пройдёт в Турции на майские праздники. Невероятные пейзажи, комфортная погода, команда профессионалов и единомышленников — и мы докажем вам, что на all inclusive можно худеть! Подробнее о фитнес-туре читайте на нашем сайте.