Действительно ли бег вредит коленям

Действительно ли бег вредит коленям?

Бег — одно из лучших направлений в кардиотренировках, которое отлично тренирует выносливость, благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной системы, и на здоровье всего организма в целом. Но что происходит с суставами и опорно-двигательным аппаратом? Действительно ли регулярные занятия бегом могут негативно повлиять на наши коленные суставы, связки, сухожилия? Попробуем разобраться, так ли это на самом деле?

Топ-5 лучших спортивных часов с GPS для бега

Топ-5 лучших спортивных часов с GPS для бега

Любите бегать? И предпочитаете отправляться для бега в ближайший парк, чем потеть в душном зале на беговой дорожке? Тогда вам точно понадобятся часы-трекер. Мы уже писали о пользе тренировок с пульсометром, о спортивных приложениях для iPhone и даже о фитнес-трекерах для домашних животных! Но сегодня мы хотим рассказать об «умных» часах, которые станут отличным помощником[...]

Почему вы бегаете, но не худеете

Почему вы бегаете, но не худеете?

Что вы делаете первым делом, когда необходимо сбросить вес? Что советуют практически все тренеры? Конечно же, побольше кардио! И самым эффективным в этом плане всегда считался бег. Действительно, с помощью бега можно сжечь огромное количество калорий, подтянуть все тело, повысить выносливость, хорошенько «прокачать» сердечно-сосудистую и дыхательную системы, словом, не только привести себя в форму, но и оздоровиться. Но что если вы бегаете регулярно, а снижения массы тела не происходит? Этому может быть несколько причин.

Топ-5 самых знаменитых марафонских забегов

Топ-5 самых ярких марафонов 2017 года

Помните красивую легенду о марафонском бегуне? Он пробежал без остановки 42 километра из Марафона в Афины, чтобы известить о победе греков. Именно это расстояние является официальной цифрой марафонских забегов по всему миру. И сегодня мы расскажем вам о пяти самых знаменитых и ярких марафонах, которые пройдут в 2017 году. Пустыня Австралии, льды Антарктиды, исторические красоты Греции и удобные улицы Тромсё и Рейкьявика: куда бежать — выбирайте сами!

Правила зимнего бега

Как правильно бегать зимой: топ-5 советов

Движение — это жизнь, а бег — это один из самых полезных видов движения, который делает нас выносливее, здоровее и красивее. И отказываться от пробежек не хочется даже зимой, когда на улице снег и мороз. Но зимний бег имеет множество своих отличительных особенностей и требует, конечно же, большей подготовки и большей осторожности. Мы подобрали для вас топ-5 лучших советов для правильного зимнего бега.