Топ-3 мифа о правильной программе тренировок

Топ-3 мифа о правильной программе тренировок

Стоит сразу сказать: «идеальной» программы тренировок, подходящей абсолютно всем, не существует. Есть более или менее грамотные и продуманные программы, которые обязательно будут ориентированы на конкретного человека. Только в этом случае они могут принести успех в достижении поставленных целей. А многие продолжают думать, что правильная программа занятий должна отвечать определенным критериям. Развенчиваем самые распространенные мифы об этом!

Нереальные пожелания посетителей фитнес-клубов

«Хочу пресс в кубиках!» и другие нереальные пожелания посетителей фитнес-клубов

Нет, мы не хотим сейчас сказать, что пресс в кубиках — это что-то нереальное. Всё реально, если хорошо постараться. Но многие люди, которые не посвящены в тонкости перестройки тела, считают любой фитнес-клуб или тренажерный зал волшебным местом, где можно менять свое тело, как угодно. Так ли это на самом деле? Разбираемся подробнее.

Лимонная вода

Лимонная вода для похудения: миф или правда?

В последнее время всё чаще ведутся разговоры о том, что обычная вода с лимоном будет просто чудо-средством для похудения. Желающие сбросить лишний вес, очистить организм от токсинов, привести в порядок пищеварение из уст в уста передают рецепты лимонной воды и режим ее приема. Может ли она действительно помочь в похудении, или это — миф, заполонивший интернет? Разбираемся в этом подробнее.

Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью: мифы и факты

Кому не хотелось бы есть вкусную пищу и при этом худеть?! Именно на этой почве и появился миф о продуктах с отрицательной калорийностью. Существуют ли такие на самом деле? Что говорят по этому поводу ученые и исследователи? Разбираемся подробнее в нашей статье.

5 мифов о пилатесе

5 мифов о пилатесе

Наверняка вы неоднократно слышали о пилатесе. И да, в нашей фитнес студии пилатес тоже есть. Но немногие знают точно, что представляет собой этот вид тренировок. Вокруг пилатеса крутится много предположений и заблуждений. И сегодня мы постараемся развеять самые распространенные мифы и разобраться подробнее в этой разновидности тренировок, а также доказать, что пилатес подходит абсолютно всем!