Правильная осанка

Почему важна правильная осанка: 7 лайфхаков для ее исправления

Мало кто задумывается о том, насколько важна для нас правильная осанка. Все думают, что тут дело только в красоте, а здоровье при этом отодвигается на задний план. Но оказывается, позвоночник — это не только основа нашего тела, но также и основа нашего здоровья и даже эмоций! Потому так важно следить за нашей осанкой, чтобы позвоночник — каркас для всего тела — был в порядке.

Правильная осанка

Правильная осанка: учимся держать спину

Вы замечаете, что постоянно сутулитесь, горбитесь и не «держите спину»? Ко всему этому добавляется еще и дискомфорт или болевые ощущения в разных отделах позвоночника? Тогда пора бить тревогу: ваша осанка неправильная. И это не столько эстетическая проблема, сколько проблема со здоровьем. Как определить правильность осанки? Что может повлиять на нее негативно? Как научиться держать спину прямой и ровной? Разбираемся подробнее.