Типичные ошибки в тренировках

5 типичных, но исправимых ошибок в тренировках

О том, какие ошибки мы допускаем именно в технике выполнения упражнений, мы уже рассказывали. Но сейчас мы не будем углубляться настолько, чтобы распространяться об анатомических особенностях нашего тела или какой-то группы мышц. Достаточно уже того, что все мы совершаем на тренировках типичные и очень распространенные ошибки, которые мешают добиться результата. Какие это? Рассказываем подробнее, и в какой-то вы точно узнаете себя!

Ошибки в правильном питании

5 ошибок, разрушающих вашу диету

Казалось бы, что здесь такого сложного — просто взять и сесть на диету. Но, оказывается, результат зависит не столько от грамотно прописанного рациона питания и правильно подобранных продуктов, сколько от того, как вы сами подготовитесь к этой диете, и как будете ее соблюдать. К сожалению, многие допускают немало ошибок в своем питании. Сегодня мы расскажем о 5 главных из них, и вы точно найдете ту, которую совершаете сами.