Какие продукты нельзя сочетать

Какие продукты нельзя сочетать (а вы продолжаете это делать)?

В одном блюде можно сочетать самые разные продукты, казалось бы, порой даже самые несочетаемые. В большинстве случаев, они очень вкусные и, кажется, даже полезные. Однако, иногда неверное совместное пищевое «соседство» не только полностью нивелирует пользу продуктов, но и может нанести даже вред. Вы будете удивлены, но большинство привычных блюд состоят именно из неправильных сочетаний! Давайте разберемся подробнее, какие же продукты точно не стоит сочетать в одном блюде или приеме пищи.

Как снизить калорийность застолья на пикнике

Как снизить калорийность застолья на пикнике?

Ну кто же откажется от ароматного шашлыка с хрустящей корочкой? От запеченной картошечки? От хлеба, жаренного на огне с салом? У вас тоже текут слюнки? Неудивительно, ведь летние пикники и шашлыки — самые вкусные! Но, к сожалению, такие застолья будут невероятно калорийными. Хотите и поесть вкусно, и лишнего не набрать? Давайте разбираться вместе с нами, как же снизить калорийность застолья на пикнике?

Почему обилие тренировок не способствует похудению?

Почему обилие тренировок не способствует похудению?

Казалось бы, банальная истина — чтобы похудеть, нужно тренироваться больше и интенсивнее. И мы просиживаем часами в залах, ходим на тренировки каждый день, забываем про нормальный отдых и полноценный сон, не успеваем практически ничего, и при этом НЕ худеем! Почему так происходит? Почему большое количество тренировок не будет способствовать грамотному снижению веса? Внимание — на[...]

Почему мы заедаем стресс

«Заедаем» стресс: почему это происходит и как перестать?

Есть такое понятие, как «заедание» стресса. Оно объясняется, в первую очередь, тем, что еда действительно способна поднимать нам настроение. Но, к сожалению, практика заедания стресса неизбежно ведет к набору лишних килограммов, да и к нарушению здоровья в целом. Потому мы решили разобраться подробнее, почему люди так часто «заедают» негативные эмоции, и как перестать это делать?

Когда ЗОЖ может быть опасен

Когда ЗОЖ может быть опасен?

Сегодня многие «исповедуют» ЗОЖ не столько из-за необходимости, сколько из-за дани моде. И допускают в этом множество ошибок, которые не только не приносят пользы, но и могут навредить. Так что если вы непрестанно занимаетесь подсчетом калорий, не едите после шести, изнуряете себя тренировками, возможно, здоровый образ жизни перестал быть для вас просто полезной привычкой. Разбираемся подробнее, когда же ЗОЖ может быть действительно опасным?

Почему дневник питания действительно помогает похудеть

Почему дневник питания действительно помогает похудеть?

Вы наверняка неоднократно слышали про дневник питания. Этот блокнот (или приложение в электронном виде) действительно помогает отслеживать свои пищевые привычки и менять их в лучшую сторону, а еще — вести учет каждой съеденной калории. Давайте разберемся подробнее, что такое дневник питания, почему он помогает сбрасывать вес эффективнее, и для чего его нужно вести.

Все что вы хотели знать о холестерине

Всё, что вы хотели знать о холестерине

В современном мире холестерин считают «плохим парнем». Но на самом деле он является важной частью организма. При соблюдении правильного питания и программы упражнений вы можете заставить его работать на вас. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, что такое холестерин, как он влияет на наш организм и на наше здоровье, и на самом ли деле[...]

Вся правда о сахарозаменителях

Сахарозаменители: вся правда о них

О вреде сахара мы вам уже рассказывали. На смену ему пришли самые разные сахарозаменители, как искусственные, так и натуральные, а также подсластители. И многие употребляют их, полагая, что это абсолютно безвредная замена сладкому рафинированному сахару. Так ли это? Действительно ли все сахарозаменители безвредны? Мы решили разобраться в этом подробнее.

Зачем организму нужны жиры

Зачем организму нужны жиры?

Многие боятся и избегают жирных продуктов, полагая, что это именно они провоцируют набор лишнего веса. Из-за плохой «репутации» жира среди потребителей многие продукты стали обезжиривать. Но в действительности получать полезный жир из пищи для человека жизненно необходимо. Поэтому мы решили разобраться подробнее, что такое жир, и для чего он необходим нашему организму.

Чем ваша квартира мешает вам похудеть

Чем ваша квартира мешает вам… похудеть?

Могли ли вы представить себе, что ваша собственная квартира будет мешать вам… худеть?! Ну, скажем так, не квартира сама по себе, а то, как в ней организован быт, какая там обстановка, и какой образ жизни внутри своего дома вы ведете. Потому мы решили разобраться подробнее в том, что можно изменить в собственном жилье, чтобы оно стимулировало вас на похудение и здоровый образ жизни.