Как правильно организовать свое рабочее место

Как правильно организовать рабочее место, чтобы не навредить здоровью?

Сидячий образ жизни — настоящий бич современного общества. Ученые утверждают, что это даже хуже, чем алкоголь и курение, и может действительно нанести непоправимый вред организму. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, чем чревато сидение за компьютером по 8 часов в сутки, и как правильно организовать свое рабочее место, чтобы минимизировать этот вред.

Позвоночник основа нашего тела

Позвоночник: основа тела, здоровья и эмоций

Позвоночник — это тот самый «стержень», который держит весь корпус туловища, остов человеческого скелета, основа всего нашего тела. Но мало кто задумывается над тем, что именно позвоночник может сильно влиять на наше здоровье, причем не только физическое, но и эмоциональное. Поэтому мы решили разобраться подробнее, как же позвоночник влияет на состояние организма, и как по нему можно диагностировать различные болезни.

Почему часто болит спина

Почему болит спина? Разбираемся подробнее

Большинство людей сегодня очень часто страдают от болей в спине. Эти боли не всегда вызваны остеохондрозом, грыжей или другими «страшными» заболеваниями, которыми нас так любят пугать врачи. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, почему часто болит спина, каковы основные причины? Как лечить боли, и что действительно помогает? Можно ли тренироваться, когда болит спина, и какие меры профилактики будут эффективными?

Правильная осанка

Правильная осанка: учимся держать спину

Вы замечаете, что постоянно сутулитесь, горбитесь и не «держите спину»? Ко всему этому добавляется еще и дискомфорт или болевые ощущения в разных отделах позвоночника? Тогда пора бить тревогу: ваша осанка неправильная. И это не столько эстетическая проблема, сколько проблема со здоровьем. Как определить правильность осанки? Что может повлиять на нее негативно? Как научиться держать спину прямой и ровной? Разбираемся подробнее.