Какие продукты нельзя сочетать

Какие продукты нельзя сочетать (а вы продолжаете это делать)?

В одном блюде можно сочетать самые разные продукты, казалось бы, порой даже самые несочетаемые. В большинстве случаев, они очень вкусные и, кажется, даже полезные. Однако, иногда неверное совместное пищевое «соседство» не только полностью нивелирует пользу продуктов, но и может нанести даже вред. Вы будете удивлены, но большинство привычных блюд состоят именно из неправильных сочетаний! Давайте разберемся подробнее, какие же продукты точно не стоит сочетать в одном блюде или приеме пищи.

Как снизить калорийность застолья на пикнике

Как снизить калорийность застолья на пикнике?

Ну кто же откажется от ароматного шашлыка с хрустящей корочкой? От запеченной картошечки? От хлеба, жаренного на огне с салом? У вас тоже текут слюнки? Неудивительно, ведь летние пикники и шашлыки — самые вкусные! Но, к сожалению, такие застолья будут невероятно калорийными. Хотите и поесть вкусно, и лишнего не набрать? Давайте разбираться вместе с нами, как же снизить калорийность застолья на пикнике?

Когда ЗОЖ может быть опасен

Когда ЗОЖ может быть опасен?

Сегодня многие «исповедуют» ЗОЖ не столько из-за необходимости, сколько из-за дани моде. И допускают в этом множество ошибок, которые не только не приносят пользы, но и могут навредить. Так что если вы непрестанно занимаетесь подсчетом калорий, не едите после шести, изнуряете себя тренировками, возможно, здоровый образ жизни перестал быть для вас просто полезной привычкой. Разбираемся подробнее, когда же ЗОЖ может быть действительно опасным?

Почему дневник питания действительно помогает похудеть

Почему дневник питания действительно помогает похудеть?

Вы наверняка неоднократно слышали про дневник питания. Этот блокнот (или приложение в электронном виде) действительно помогает отслеживать свои пищевые привычки и менять их в лучшую сторону, а еще — вести учет каждой съеденной калории. Давайте разберемся подробнее, что такое дневник питания, почему он помогает сбрасывать вес эффективнее, и для чего его нужно вести.

Все что вы хотели знать о холестерине

Всё, что вы хотели знать о холестерине

В современном мире холестерин считают «плохим парнем». Но на самом деле он является важной частью организма. При соблюдении правильного питания и программы упражнений вы можете заставить его работать на вас. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, что такое холестерин, как он влияет на наш организм и на наше здоровье, и на самом ли деле[...]

Зачем организму нужны жиры

Зачем организму нужны жиры?

Многие боятся и избегают жирных продуктов, полагая, что это именно они провоцируют набор лишнего веса. Из-за плохой «репутации» жира среди потребителей многие продукты стали обезжиривать. Но в действительности получать полезный жир из пищи для человека жизненно необходимо. Поэтому мы решили разобраться подробнее, что такое жир, и для чего он необходим нашему организму.

В чем заключается вред сахара

Вред сахара: только факты

То, что сахар, если злоупотреблять им, вредит здоровью, знает каждый. Обилие пустых калорий, риск развития кариеса, нарушение метаболизма… Действительно ли он так опасен? В чем же заключается реальный вред сахара и сахаросодержащих продуктов? Мы решили разобраться в этом подробнее. Никаких мифов и стереотипов — только факты в вопросах и ответах!

Почему во время ПМС так хочется сладкого?

Почему во время ПМС так хочется сладкого?

Всем женщинам отлично знакомо это непреодолимое желание съесть тортик или шоколадку, сдобную булочку или батончик, десерт со взбитыми сливками, которое возникает примерно раз в месяц, в течение «тех самых» дней. Что руководит нашим неуемным аппетитом? Конечно же, гормоны! В течение всего месячного цикла наш аппетит то уменьшается, то, наоборот, активизируется, и всё из-за изменений в гормональном фоне. И потому мы решили разобраться подробнее, какие гормоны отвечают за такие проявления, и что делать, чтобы не поддаться соблазну наесться вредных сладостей.

Как не переесть в Новый год

Как хорошо отпраздновать Новый год и при этом не поправиться?

Почти все сейчас рассмеются и скажут «да никак»! Ведь нереально не наесться на новогоднем застолье, не отведать вкусностей у родственников, не пойти в гости к друзьям. Откуда идет традиция «ломящихся» столов? Из Советского Союза, где дефицит на полках магазинов заставлял наших родителей закупать майонез еще в конце лета! Сегодня, естественно, никакого дефицита нет. Но столы по-прежнему ломятся — однозначно, больше привычка, чем необходимость. Как же справиться с таким изобилием еды? Как не переесть и не перепить в Новый год? Как не набрать лишних килограммов за зимние каникулы? Делимся простыми, но очень эффективными хитростями.

Почему зимой повышается аппетит?

Почему зимой повышается аппетит?

Чем холоднее на улице, тем больше мы думаем о еде. Хочется съесть чего-то горячего, жирного, сладкого, словом, не совсем полезного. Почему так происходит именно зимой? Мы нашли четыре основных причины повышения аппетита в холодное время года, а еще расскажем, как же с ними бороться.