Как вернуться в тренировочный режим

Как вернуться в тренировочный режим после праздников?

Новогодние праздники, наконец-то, позади. Или еще нет?.. Но, как бы то ни было, прошла уже половина месяца и пора бы возвращаться к привычному для нас режиму рабочих будней. И не только рабочих, но и тренировочных. Ведь вы точно успели поднабрать пару лишних грамм-килограмм за праздничные застолья, не правда ли? Как победить лень, влиться в режим и правильно тренироваться после отдыха — читайте дальше!

Ошибки в правильном питании

5 ошибок, разрушающих вашу диету

Казалось бы, что здесь такого сложного — просто взять и сесть на диету. Но, оказывается, результат зависит не столько от грамотно прописанного рациона питания и правильно подобранных продуктов, сколько от того, как вы сами подготовитесь к этой диете, и как будете ее соблюдать. К сожалению, многие допускают немало ошибок в своем питании. Сегодня мы расскажем о 5 главных из них, и вы точно найдете ту, которую совершаете сами.