Как правильно организовать свое рабочее место

Как правильно организовать рабочее место, чтобы не навредить здоровью?

Сидячий образ жизни — настоящий бич современного общества. Ученые утверждают, что это даже хуже, чем алкоголь и курение, и может действительно нанести непоправимый вред организму. Поэтому мы решили разобраться подробнее в том, чем чревато сидение за компьютером по 8 часов в сутки, и как правильно организовать свое рабочее место, чтобы минимизировать этот вред.

Сидячий образ жизни

Тренировка в офисе: разминаемся посреди рабочего дня

Сидячий образ жизни наносит нашему организму непоправимый вред. Ученые утверждают, что вред этот даже больший, чем от плохих привычек типа курения! Но что делать, если «по долгу службы» приходится постоянно сидеть в течение всего рабочего дня? Помочь нейтрализовать негатив от постоянного сидения может разминка в офисе, о которой мы и расскажем подробнее.