Главные фитнес-тренды 2020 года

Главные фитнес-тренды 2020 года

В США к спорту относятся более чем серьезно. А потому ежегодно тут проводят исследования, позволяющие сделать прогнозы в фитнес-индустрии на ближайшее будущее. Мы ознакомились с опросом, проведенным Американским колледжем спортивной медицины, и узнали, какие 20 фитнес-трендов будут актуальными в наступившем году. Выделяем из них 7 самых главных, по нашему мнению. Знакомьтесь: главные тенденции фитнес-индустрии на 2020 год.

Что подарить спортсмену на Новый год?

Что подарить спортсмену на Новый год?

Спортсмены бывают разные: кто-то занимается бегом, кто-то — плаванием, а кто-то любит более спокойный пилатес и йогу. Но любовь к спорту объединяет всех! А на носу — Новогодние праздники, и пора бы задуматься, что же можно подарить спортсмену, чтобы это было полезно, практично и функционально? Предлагаем несколько небанальных, но беспроигрышных вариантов, которые можно заказать прямо у нас в студии BODYZONE!

Тренировки на улице осенью

Одежда, обувь, гаджеты: что необходимо для тренировок на улице осенью?

Тренироваться на открытом воздухе можно в любое время года, и осень — едва ли не лучшее время для этого. Осенью достаточно прохладно, чтобы не чувствовать дискомфорта от жары, но в то же время еще не так холодно, как зимой. Однако в любое время года для занятий спортом на улице понадобится подходящая экипировка. И мы решили разобраться, что же из одежды, обуви и гаджетов подойдет для осеннего тренировочного сезона.

Мифы о кроссфите

Кроссфит: все ли на самом деле так страшно — мифы и реальность

Популярность кроссфита растет — это надо признать, и у него появляется все больше поклонников. Но, несмотря на то, что многие узнают о кроссфите почти всю необходимую информацию, всё равно он считается опасным, «диким», непонятным и хаотичным видом спорта. И вокруг него крутится столько мифов, что над некоторыми хочется просто рассмеяться! Все ли так страшно на самом деле? Мы решили рассказать вам правду о кроссфите.

Как бороться с депрессией с помощью физических нагрузок

Как бороться с депрессией с помощью физических нагрузок?

Надо признать, что депрессия — это не просто надуманное состояние вашей души, когда нет настроения и желания что-либо делать. Это действительно серьезное психическое расстройство, для преодоления которого требуется длительное медикаментозное лечение и помощь специалистов. Но есть один приём, который может справиться с депрессивными состояниями и настроениями. И это — спорт!

Варикозное расширение вен

Что такое варикоз, и можно ли тренироваться с таким диагнозом?

Еще не так давно варикоз был не слишком распространенной проблемой: им страдали те, кому приходилось постоянно стоять, или беременные женщины. Сегодня же эта проблема гораздо более обширна. Виной всему — сидячий образ жизни, отсутствие активности, лишний вес, вредные привычки и неправильное питание, приводящие к проблемам с сосудами. Мы решили разобраться подробнее, что такое варикоз, почему он возникает и как проявляется, и можно ли тренироваться с таким диагнозом?

Почему обилие тренировок не способствует похудению?

Почему обилие тренировок не способствует похудению?

Казалось бы, банальная истина — чтобы похудеть, нужно тренироваться больше и интенсивнее. И мы просиживаем часами в залах, ходим на тренировки каждый день, забываем про нормальный отдых и полноценный сон, не успеваем практически ничего, и при этом НЕ худеем! Почему так происходит? Почему большое количество тренировок не будет способствовать грамотному снижению веса?

Самые необычные забеги в мире

Самые необычные забеги в мире

Погоня за головкой сыра, забег с дегустацией вина, марафон, в котором нужно обойти препятствия в виде кровожадных зомби… Да, такие соревнования действительно существуют. И именно поэтому мы, в преддверии нашего собственного забега от BODYZONE на Закарпатском Параде Невест — Runaway Brides — решили рассказать и о других, не менее интересных марафонах и соревнованиях!

Действительно ли бег вредит коленям

Действительно ли бег вредит коленям?

Бег — одно из лучших направлений в кардиотренировках, которое отлично тренирует выносливость, благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной системы, и на здоровье всего организма в целом. Но что происходит с суставами и опорно-двигательным аппаратом? Действительно ли регулярные занятия бегом могут негативно повлиять на наши коленные суставы, связки, сухожилия? Попробуем разобраться, так ли это на самом деле?

Что такое суперфуды?

Что такое суперфуды: реальная польза или рекламная пустышка?

Вы наверняка уже неоднократно слышали о суперфудах — это не еда для космонавтов, как вы могли подумать, а совершенно натуральные, растительные продукты, в которых концентрация полезных веществ просто зашкаливает. В отличие от синтетических биодобавок эти продукты существуют на нашей планете миллионы лет. Но только сейчас, во время повального увлечения ЗОЖем на них обратили пристальное внимание[...]