Мифы про йогу

4 мифа про йогу, в которые пора перестать верить

Одним из самых популярных и действительно «модных» фитнес-направлений сегодня является йога. Это — не только отличный способ привести свое тело в форму, сбросить вес, стать сильнее, выносливее и гибче. Йога — это целая философия, даже с религиозными вкраплениями, которой более 5 тысяч лет! Мы решили разобраться в том, какие мифы и заблуждения крутятся вокруг йоги,[...]

Медитация

Медитация для новичков: зачем, когда и как?

Многие не понимают истинного смысла медитации. Естественно, ведь результат от такой практики виден далеко не сразу. И если вы когда-то пробовали медитировать, вряд ли это у вас получилось с первого раза. Да и даже после нескольких проб и попыток вы сомневаетесь, нужно ли делать медитацию ежедневным ритуалом. Потому мы решили рассказать вам подробнее, зачем нужна медитация, что она представляет собой, как научиться медитировать, если вы никогда не делали этого раньше.

10 фактов о йоге, о которых вы не знали

10 фактов о йоге, о которых вы не знали

Йога — это не просто тренировочная программа, помогающая улучшить гибкость, координацию, выносливость, привести тело в форму и избавиться от лишнего веса. Это — целая философия, граничащая где-то даже с религией, которая формировалась тысячелетиями, чтобы сегодня делать нас лучше, здоровее и гармоничнее. О йоге знают многое, но точно есть такие интересные факты, о которых вы, готовы поспорить, даже не слышали!